適量食用大蒜有利身體健康，高血壓能吃嗎？

高血壓患者可以適當食用大蒜。

大蒜屬于天然綠色食物，也是良好的營養品。大蒜含有豐富的維生素、礦物質、微量元素。研究證明大蒜可以預防心腦血管疾病、降低血糖、增強抵抗力、排毒清腸、殺菌解毒，對于高血壓患者來說，適當的食用大蒜對病情有一定的幫助。但是不建議一次性吃太多，因為大蒜屬于刺激性食物，一次性吃過量有可能會導致胃腸不適，從而間接導致血壓升高，所以高血壓患者要適當吃大蒜。

高血壓患者飲食方面主要是以低鹽、低脂清淡為宜，多吃新鮮蔬菜和水果，減少辛辣、刺激、油膩以及過咸的食物攝入。