脖子扭了疼怎么辦?
1、涂抹紅花油
紅花油具有活血化瘀、消炎止痛的功效。它對扭傷特別有用。扭脖子后，可以在脖子上涂紅花油，然后揉搓。一般幾天后，疼痛即可緩解。
2、貼膏藥或揉搓痛點(diǎn)
一般來說，外傷膏藥有很好的止痛效果，但在貼膏藥時(shí)，要找到患處并緊緊貼住，才能達(dá)到更好的效果。也可以用拇指或掌根輕輕揉搓痛點(diǎn)，可以促進(jìn)血液循環(huán)。有祛瘀之功效，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次亦可止痛。
3、做頸肩運(yùn)動(dòng)
將頭靠在左肩上，然后將左手放在頭部右側(cè)的頭頂上方，將右手放在右肩上，然后將頭部輕輕拉向左肩，然后交替向左對。這不僅可以減輕疼痛，還可以促進(jìn)人體肌肉。靈活性可以防止一些頸部疾病。
4、請醫(yī)生按摩
患者坐在醫(yī)生面前，醫(yī)生站在患者身后，可以按摩頭部或頸部的一些主要穴位，可以緩解疼痛，改善頸部活動(dòng)能力。
脖子扭的時(shí)候咔咔響是病嗎
這種并不是頸椎病引起的，不用擔(dān)心轉(zhuǎn)頭太用力會(huì)導(dǎo)致頸椎斷裂和癱瘓。扭動(dòng)脖子時(shí)發(fā)出的聲音就是所謂的“頸椎彈響”。一般有4個(gè)原因。
1、人體關(guān)節(jié)之間，有一種用來潤滑關(guān)節(jié)的液體，即滑液。如果氣體進(jìn)入滑液，就會(huì)形成氣泡。當(dāng)我們扭動(dòng)脖子時(shí)，頸椎的關(guān)節(jié)會(huì)一起運(yùn)動(dòng)，小氣泡趁機(jī)跑出滑液，發(fā)出聲音。
2、如果長時(shí)間低頭，頸部肌肉會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，頸部的肌腱和韌帶會(huì)有點(diǎn)錯(cuò)位。扭動(dòng)脖子時(shí)，錯(cuò)位的肌腱和韌帶迅速恢復(fù)原位，摩擦關(guān)節(jié)，會(huì)發(fā)出啪嗒啪嗒的響聲。
3、如果你的頸椎小關(guān)節(jié)有輕微的關(guān)節(jié)磨損，扭動(dòng)脖子會(huì)引起關(guān)節(jié)摩擦，從而產(chǎn)生噪音。
4、當(dāng)你感到頸部和肩部酸痛不適時(shí)，你的頸部肌肉或軟組織很可能受到拉傷，軟組織之間的滑動(dòng)不再那么順暢，所以當(dāng)頸部移動(dòng)時(shí)，也會(huì)使因相互摩擦而彈起。
