一、刮痧的功效和作用
1.刮背部：舒筋通絡(luò)
背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，起到疏通經(jīng)絡(luò)、排除毒素、活血化瘀等功效。
2.刮眼周：明目
眼部周圍有幾個穴位相信大家都知道，而我們平時做的眼保健操就是在刺激這些穴位。如果以刮痧代替手指的按揉，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
刮痧的作用功效和注意事項
3.刮胸骨：寬胸理氣
心情不好的時候會感覺胸悶氣短，此用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。
4.刮頸部：活血舒筋
頸肩不適可以說是白領(lǐng)一族的“職業(yè)病”，由于長期伏案保持同一個姿勢工作，很容易讓你的頸肩受傷，酸疼腫脹是常有的事。而刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。
5.刮手腳：行氣通絡(luò)
怕冷，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。可先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。
6.刮腹部：通便
面很多白領(lǐng)女性由于工作壓力、長期久坐，形成便秘。此時，可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。
刮痧的作用功效和注意事項
7.刮頭部：提神醒腦
頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问茫令^皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
二、夏季刮痧的注意事項
1.治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
刮痧的作用功效和注意事項
2.不能立即吹風扇、洗浴
刮痧后一定要避免風寒之邪侵襲，可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。
3.病情嚴重者需配合其他治療方法
對于某些復雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。
