游泳注意什么?
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時很難保證能夠得到妥善
2、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
3、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。
4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。
學游泳怎么換氣?
1、陸上呼吸練習
初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。用臉盆盛半盆水,放置于凳子上，初學者雙手扶膝，用口深吸氣，然后閉氣,再將面部浸入水中，繼續閉氣2到3秒后，再開始徐徐呼氣，待氣呼完時，抬頭出水面，張口深吸氣。
2、水中扶池槽呼吸練習
初學游泳者站在齊胸深的水中，兩手扶池槽，池邊或握住同伴的雙手，用口深吸氣之后,將頭部沒入水中，閉氣2到3秒鐘。然后用口和鼻子同時徐徐呼氣，待氣呼完后，抬頭出水面，用口深吸氣。
3、徒手水中練習
在沒有同伴幫助和不扶池壁,池槽的情況下，初學者徒手按照扶池槽練習的呼吸動作進行練習。在各個練習中應注意水中呼吸與路上呼吸的差別，采用正確的水中呼吸方法。如初學者在呼吸練習中反復出現嗆水現象,可用手捏住鼻子，堵住鼻腔，先用口呼吸，然后過度到吸氣，口鼻同時呼氣，應該注意保持吸-閉-呼和慢呼快吸的正確節奏。
注意：游泳時間過長身體產生的熱量低于水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞，這時會導致皮膚中動脈收縮、小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，因此要適度!
