蘑菇的功效與作用
通便排毒：蘑菇中含有的一些纖維成分，可以有效的吸收腸胃中剩余的膽固醇等物質，有效保持腸內的水分，與此同時，更可以有效的預防糖尿病、腸癌、動脈硬化等疾病。
補血煥膚：蘑菇也含有豐富的維生素B，能有效的有促進皮膚代謝，并且還可以保持皮膚水潤光澤。并且蘑菇中豐富的鐵元素，可以有效的使血液形成，可以使人保持紅潤的面色，維持充足的血氣。
抗癌作用：蘑菇具有抗癌作用，不僅有效的抑制了癌細胞的生長，還可以有效的組織癌細胞蛋白的合成。
經常吃蘑菇好嗎
經常吃蘑菇是有好處的，蘑菇的功效也有很多，并且常吃蘑菇也不會長胖的，每天不重樣的做蘑菇吃也不會感覺膩，還可以補充多種營養，所以很提倡大家適合吃蘑菇的人，平常可以相對多吃一點。
