原生家庭存在哪些問題?
孩子在混亂和充滿沖突的家庭環境中長大，或有一個經常暴怒的父母，這樣的孩子往往會認為，大聲爭吵和辱罵是正常的溝通方式。因此，在他們成年后，往往也會用這種溝通方式去和他人相處，這很容易傷害親密關系。另外，在一個父母雙方都經常情緒低落、互相爭吵的環境中長大，會大大提高孩子的焦慮水平。他們可能會產生信任問題，認為家庭生活是不穩固的，所有的關系都是脆弱和不可靠的。
1、孩子經常遭到父母的拒絕和忽視
孩子需要父母“看到”并接受他們真實的樣子。如果父母不能看到孩子真實的性格，而一味用自己理想中的樣子去要求孩子，孩子就會很容易情緒低落、缺乏自信、沒有主見――經常需要別人對自己的評價，讓別人告訴自己應該怎么做。就比如說，一個生性羞澀的孩子，但父母卻總讓他應對各種社交場合，孩子并不會真的如父母期望的那樣發生改變，反而他們會因此不能了解自己的優勢和弱點。他們可能會發展出沖突的自我認知，經常會這樣想：“我現在是這樣，但我本應是另外的樣子。”父母忽視孩子真實的樣子，拒絕接受孩子的本性，一方面會導致孩子一直到成年都總覺得自己不夠好，另一方面，他們中的很多人也變成了吹毛求疵的人，經常用不合理的標準來要求他人。
2、是受過情感/身體/性虐待等創傷經歷的幸存者
虐待是一個非常復雜的問題，它對孩子造成的影響用好幾篇論文也說不完。一般來說，受到虐待往往會造成這些后果：低自尊、焦慮、抑郁、信任問題、自我評價過低、好斗、親密關系和兩性關系上的問題等等。
3、父母中的一方角色缺失或在情感上遭到父母中某一方的拋棄
很多孩子是缺愛的，他們并不缺衣少食，卻從來都感受不到父母的愛，和父母之間有強烈的距離感。事實上，往往這些父母自身存在很嚴重的問題(他們也是原生家庭的受害者!)，使他們無法對孩子表達出溫暖和愛。孩子往往會覺得，他們之所以感受不到父母的愛，是因為不夠“好”或“完美”。他們可能會變成完美主義者，以離譜的高標準來要求自己以及自己身邊的人。而因為他們覺得自己不夠好，也就會很難對自己的伴侶敞開心扉，分享自己的感覺和想法。因為他們總是擔心，一旦對方知道了自己真實的樣子，就會失去對方的尊重和愛。另一個極端的可能是，他們也有可能會極端依賴自己的伴侶，希望伴侶能夠給他們那些沒有從父母身上獲取的、無窮無盡的愛。
怎么擺脫原生家庭的影響?
1、卸下重擔，與"內在小孩"對峙
要想走出過去的陰影，我想，你必須要做的事卸下你的重擔，忘記過往的不愉快和痛苦。你要找到"內在小孩"，并且與這個內在小孩進行對峙。坦然地面對過去最痛苦、最丑陋的自我，并且要相信你一定會在這場對峙中取得勝利!比較推薦的一個方法便是給過去的自己寫信、給傷害過自己的原生家庭寫信，或者直接進行對話。把你最真實的想法說出來，不要僅僅是埋在心中。這樣做，并不是讓你得到過去傷害自己的人的道歉和安慰，實際上，這只是為了卸下那些不屬于你的責任，讓真正應該負責的人承擔責任罷了。
2、提問和引導自己
找到自己的內在小孩，適當、及時的提問也是很重要的。為了找出你的內在小孩，你可以提問自己以下幾個問題:小時候，你的沒有得到滿足的一些心理需求有哪些?其中，需要被滿足的需求又是什么?小時候，你常常會因為什么事情而產生負面情緒?哪一方面最能夠激發你的情感?你曾經下過哪一個影響你一生的決定?我相信，如果你可以找出這些問題的答案，那么你將能夠逐漸地找到內在的小孩。回答這些問題的過程，你又是相當于向前邁進一大步，因為你敢去面對過去的自己最壞的一面，這已經很了不起了。
3、不斷地前行，自己給予自己安全感
最后一點，同樣也很重要。你需要不斷地前行，行動可以讓你讓你忘掉內心的那個小孩;而行動之后得到的成就可以增加你的信心和安全感。每一個人都有自己不同的可能，你可以選擇一條自己不反感的、可以為之努力的道路進行奮斗。因為你的行動可以幫助你將目光放在現在，放在未來，而不再只是一味地停留在過去。事實上，這一切都是他自己"強加"給自己的。
總結：原生家庭給人們最多的影響可能就是18歲之前，一個人的一生是在不斷成長的，我們需要經過自己努力，開闊眼界，形成自己的三觀、性格和處事態度。我們沒有權力去選擇家庭，但我們的人生是在懂得獨立思考的那一刻才真正開始。
