吃堅果藕粉代餐會瘦嗎
減肥少量食用堅果藕粉代餐會瘦。
平時吃堅果藕粉代餐，一碗的量大約提供150大卡的熱量，相當于只吃了一碗米飯，少許青菜的熱量，這種情況下長期堅持吃是會瘦，不過營養過于單一，缺乏維生素、礦物質、蛋白質等營養，不利于健康，并非科學的減肥方法。
建議減肥吃堅果藕粉代餐，還需搭配適量的雞蛋、牛奶、水果等進行營養補充，以保證營養均衡多樣化，同時配合適當的運動，以提高新陳代謝，加快脂肪的燃燒。
堅果藕粉會不會長胖
吃多就會長胖。
如果長期大量的食用藕粉，是可以導致人體出現發胖，體重增加的情況，因為堅果藕粉由堅果和藕粉組成，其中藕粉最主要的成分就是碳水化合物，和常用的糧食種類，主要的碳水化合物成分是一致的，如果大量的食入藕粉，就可以導致碳水化合物在體內蓄積，轉化為脂肪以后，使人體出現發胖，而適當的食用藕粉是不會引起人體出現明顯的增胖。
而堅果是含油脂較多的食物，如果長期過量的食用，油脂更易轉化為脂肪，都會導致身體出現發胖，但只要控制好量的話，堅果藕粉不僅不會使人長胖，還能有助于減肥。
