如何預防牙齦出血
1、注意口腔衛生
牙菌斑是導致牙齦出血的原因之一，養成良好的衛生習慣，飯后刷牙、漱口能有效的控制牙菌斑的形成，使用的牙膏可以選用含氟或抗牙石牙膏，以輔助去除牙菌斑，不同類型的牙膏要經常輪換食用，牙刷最好一個月更換一次，保證最大限度的控制牙菌斑的形成。
2、自我保健
在日常生活中，可以用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面做環形的轉動按摩。早晚各一次，每次10-15分鐘，如有牙齦炎癥的情況不宜進行牙周按摩，如果牙石較多者可先由牙醫清除牙石后，在做按摩;在閑暇的時候還可以經常性的咬合牙齒，這樣可以促進牙周的血液循環，強化牙齒的牢固程度。
3、定期口腔護理
定期做好口腔護理，在條件允許的情況下，可以每半年進行一次口腔保健檢查和口腔護理等保證牙齦的健康和牙呲的穩固。
4、注意飲食
多吃一些維生素類的食物，比如：青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類等。少食碳酸飲料或者酸性食物，例如：可樂、雪碧、肉類等。
5、加強鍛煉
適當加強體育鍛煉，可以在一定的程度上預防某些疾病(例如：糖尿病、營養障礙、內分泌失調、骨質疏松等)的發生幾率，減少由于某些疾病導致的牙齦出血。
牙齦出血怎么治療
1、抗生素
如果是全身性疾病引起的，先治療全身性疾病，一般全身性疾病的治療手段比較復雜，個人是無法自行治療，需要及時去醫院就診治療。如果是一般性的炎癥，可以服用或注射抗生素治療，比如：螺旋霉素、甲硝唑、先鋒5號、青霉素等，此類藥物的使用需要經過藥師或醫生的指導。
2、洗牙、簌洗
由于牙石等原因引起的牙齦出血，可以去醫院做牙齒護理，主要是清除附在牙體表面的菌斑和牙石，減少牙齦刺激和食物嵌塞。清除牙垢后，還可以用3%的過氧化氫或生理鹽水沖洗，涂敷1%的碘甘油。也可以用復方硼砂、口泰含漱液等漱口液簌口。
3、適當補充維生素
適量的維生素C、B、D、補充，能夠增強細胞組織的修復能力，提高機體的抵抗力。可以食用一些含維生素的保健品，日常生活中多食維生素含量高(水果、蔬菜)的食物。
4、手術治療
對于牙齦增生或者牙齦腫瘤的病癥有手術指針時，可以針對個病癥采取手術治療的方式予以治療。
