絲瓜的營養價值和功效
1、絲瓜營養豐富，含有大量維生素、礦物質、植物粘液、木糖膠等物質。其中所含的維生素B1可以防止皮膚老化，維生素C可以美白皮膚，所以多吃絲瓜能讓皮膚白嫩。
2、絲瓜中維生素C含量高，可用于抗壞血酸和預防各種維生素C缺乏癥。
3、由于絲瓜中維生素B含量高，有利于兒童的大腦發育和中老年人的大腦健康;絲瓜的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，可以美容和去除皺紋。
4、絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。絲瓜絡組織培養液中還提取了一種抗過敏物質瀉根醇酸，具有很強的抗過敏作用。
牛油果吃多了有什么副作用
牛油果的卡路里相對較高。如果你吃得太多，可能會導致體重增加。牛油果是一種非常有營養的食物，它確實含有大量的脂肪，也是能量最豐富的水果之一。脂肪含量約為15%。高于雞蛋和雞肉。能量遠高于蘋果和牛奶。但是牛油果中的脂肪是一種不飽和脂肪，可以消除體內的一些飽和脂肪。因此，適當吃牛油果也能起到減肥的作用。
