油桃有哪些功效與作用? 油桃有哪些營養(yǎng)價值?

油桃有哪些營養(yǎng)價值

油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比油桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。

油桃有哪些功效與作用

1、增強免疫力

油桃含有豐富的維生素C、葉黃素和鋅等營養(yǎng)元素，可以幫助人體促進抗體的形成和增強機體抵抗各種疾病的能力，從而在一定程度上有助于機體免疫力的提高。

2、美容作用

油桃含有大量的水分和維生素元素，而維生素可以在一定程度上抑制人體黑色素的產(chǎn)生，有助于皮膚膠原蛋白的形成，從而具有一定美容的作用。

3、抗氧化

油桃富含多酚、維生素C和類胡蘿卜素，這些物質(zhì)就具有清除自由基活性和中和氧自由基分子的破壞作用，具有很好的抗氧化能力。