酸奶喝多了會(huì)怎樣
破壞腸道菌群平衡，致消化功能下降。經(jīng)常有人把酸奶當(dāng)飯吃，可是，營(yíng)養(yǎng)師表示，如果體內(nèi)攝取菌群過多，會(huì)破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
酸奶熱量低，但喝太多也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，會(huì)引起了體重。
多酸奶致胃酸過多，破壞體內(nèi)電解質(zhì)平衡。喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更是不能食用過量。
酸奶能加熱后再飲用嗎
可以適當(dāng)加熱，但溫度不宜過高。
酸奶是可以適量的加熱的，適當(dāng)?shù)脑黾铀崮痰臏囟饶軌蚴顾崮坍?dāng)中的乳酸菌活性更強(qiáng)，從而使得酸奶更加的營(yíng)養(yǎng)。但注意溫度一定不能過高，且加熱的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不然就會(huì)使得酸奶當(dāng)中的乳酸菌失活，從而破壞其營(yíng)養(yǎng)。建議酸奶加熱的話，溫度不宜超過40攝氏度。
