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含有什么元素的溫泉最好? 泡溫泉要注意什么事項?

2022-06-24 19:26:40

含有什么元素的溫泉最好?

僅溫度高于34℃,含有一定濃度的礦物質(每升水中超過1克可溶固體),特殊氣體(如二氧化碳,硫化氫,氡等),礦物質成分(例如鐵,溴,氟等),這樣的溫泉才對人體有保健作用。這些礦物質和微量元素具有一定的美容和護膚作用。浸泡在溫泉中可以改善皮膚并促進血液循環。泉水中的鈣,鎂,鈉,碳酸氫鹽,硫化氫和其他礦物質可以改變皮膚的pH值,從而軟化皮膚角蛋白。溫泉中的硫具有殺菌作用,有助于改善牛皮癬(通常稱為牛皮癬)的癥狀。

泡溫泉要注意什么事項

1、泡前需沐浴

泡溫泉之前必須先沐浴潔身,使身體適應水溫,才更容易吸收溫泉的礦物質。通常用自溫泉水洗后可以不用清水沖洗,但是皮膚過敏或者泉質濃度過高時,應該用清水沖洗身體,但不用用肥皂液或浴液沖洗,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

2、選擇合適的溫泉水

不同的溫泉對于人體具有不同的效用,應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式,一般從溫到熱,每次泡10-30分鐘,每日1-2次為宜,不超過3次,臨睡前泡最恰當,如果是治療,則至少要連續泡2-3周方可見效。

3、過燙、過酸溫泉不宜浸泡

不是每一種溫泉都適宜浸泡,過燙,過酸的溫泉最好不要浸泡,泡高溫池也不能超過10分鐘,泡溫泉的溫度最好以30-45℃為最佳。

4、隨時補水

泡溫泉時應隨時補充水分,以免造成身體脫水。而且浴室內應該保持空氣流通,若身體感到不適,應立即起身休息;干皮膚者泡溫泉時不宜浸泡太久。

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