高三怎么緩解抑郁癥
告訴自己得焦慮癥抑郁癥的不只有自己，你看別人都好起來了，我不能這樣，轉(zhuǎn)位思考，就算沒考中大學(xué)，也沒事，我還有很多優(yōu)點，我可以做很多事情，大不了就去讀個專科，這輩子本來就短，如果老是被一件事情耽誤，好不劃算，不就是失眠嘛，我就玩手機，我看什么時候睡得著就睡著，大不了明天請假休息。
這些話要自己寫出來，我有習(xí)慣寫備忘錄，希望你也可以多寫一些鼓勵，或者吐槽的一些話，會很好的。
抑郁癥焦慮癥都不是什么事，大不了死磕到底。
我就是連續(xù)一個多星期跟它們死磕到底，可能我的方法有點子讓人覺得我人格分裂了，因為我把它們想象成一位朋友，如果它們到來，我們就好好接待，隨時送走就好了。
本來精神就是脆弱的，你不要覺得就自己這樣，很多人都會有的。相信自己是最好的!
高三抑郁暫時休學(xué)還是直接退學(xué)
如果本身不憎惡讀書，就別放棄讀書。這個道理希望你能明白，因為社會上的壓力可能遠比學(xué)校的多。如果你覺得半年不夠，你可以休一年，給自己一年時間，如果想再讀，那你一年后就可以回學(xué)校讀了。
但是此刻直接退學(xué)的話，以后就難了。
所以這個選擇很明顯，先休學(xué)。
這就好比如你今天不想吃蘋果，但是這顆蘋果短時間內(nèi)不會爛掉，那你就先放好，等日后哪一天想吃了就拿來吃。若一直不想吃，那再丟掉也不遲。
