頭發的狀況反應了什么
1、頭發總是很油
中醫認為這是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現問題。導致肝火旺的原因有飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜等很多原因。現代醫學認為，頭發油脂旺盛，和雄激素分泌過多有關系，雄激素問題與遺傳因素有關系，也與不良生活習慣有關系。所以雖然中西醫說法不同，但道理是一樣的。
2、頭發顏色偏黃
缺乏微量元素一般是銅和鐵。因為合成人體頭發色素的關鍵是微量元素。
3、頭發易斷、毛躁
由于者睡眠不好或營養不均衡導致。人的頭發主要成分是角質蛋白，來源是人體攝入的蛋白質。長期蛋白質攝入不足導致頭發易斷。同時，蛋白質不足，頭發的堅韌度會一定程度縮水，出現易毛躁的現象。
4、白頭發
若年輕人出現白頭發說明機體衰老快，身體各項技能水平下降，毛囊器官組織已經難以滿足產生黑色素顆粒的需求，導致白頭發就一根根開始出現。
5、頭皮屑多
頭皮屑多是頭皮上長了真菌，這種真菌叫馬拉色菌，真菌大量繁殖會引起頭皮角質層過度增生，形成我們看見的頭皮屑。
保養頭發和身體有哪些食物
1、紫菜
紫菜是養顏的佳品，還有化痰、清熱的功效。富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質、碘、磷等營養成分。據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺素分泌，甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。
2、枸杞
有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用。
3、蜂蜜
蜂蜜味甘、性平。對烏發、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。
4、核桃仁
古書記載核桃仁能“通經脈，黑須發”。核桃仁富含B族維生素、胡蘿卜素、油脂、蛋白質等多種元素。對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏發有很好的作用。
5、黑芝麻
黑芝麻含有多種營養物質，如油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，油脂的含量特別高，能對潤澤肌膚、滋養頭發起到一定作用，能改善頭發干燥、易斷等不良狀況。
