喝檸檬水需要注意什么
1、不要過量
平時(shí)喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過量。
2、不要空腹飲用
檸檬酸性較強(qiáng)，空腹食用極易傷胃，會(huì)造成胃酸過多，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。
3、腐蝕牙齒
檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問題，喝完以后最好及時(shí)刷牙。檸檬是感光之物，所以喝了之后盡量不要接觸陽光。
4、選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分。
5、帶皮泡水更營養(yǎng)
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
6、泡水溫度別太高
直接吃新鮮檸檬，一般絕對(duì)是接受不了的，猛烈的酸味，想想都口水直噴，所以用水來稀釋，切上一片新鮮的檸檬片泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你的皮膚就會(huì)變得更加的細(xì)嫩白皙，但是注意水溫不要太高，如果水溫太高就會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
哪些人不能喝檸檬水
1、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃檸檬。因?yàn)闄幟世锩婧写罅康奶欠郑悄虿』颊咦畈荒芙邮艿木褪翘恰Ｎ盏奶欠痔嗟脑挘瑫?huì)加重病人的病情，而且還會(huì)很嚴(yán)重，所以不宜多吃。
2、胃潰瘍患者
第一個(gè)就是胃潰瘍、胃酸分泌過多。因?yàn)闄幟世锩婧写罅康拟}，人體正需要鈣物質(zhì)額吸收，然而胃酸分泌過多的人，這些分泌物的消化需要吸收鈣，從而會(huì)吸收去檸檬的鈣物質(zhì)。
3、孕婦
還有一個(gè)需要強(qiáng)調(diào)的就是懷孕的人，懷孕的人不是不能吃檸檬的，只是吃的時(shí)候要注意用對(duì)方法，不能空腹吃檸檬，最好呢是吃檸檬水比較好，能夠?qū)ψ约旱钠つw有幫助，讓皮膚變得更加光滑。
