暑期是孩子們難得的一段快樂時光，吹空調、看電視、捧著平板和手機打游戲，成為不少孩子們的假期生活寫照。然而，在孩子們盡情享受暑假生活的同時，干眼癥也悄然找上門。據統計，近年來干眼癥逐漸低齡化，在兒童青少年人群中已成為一個常見病，在我國的發病率約為21％-30％。那么，得了干眼癥是怎樣一種感覺？該如何預防呢？
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干眼癥，又叫干眼，是指各種因素引起的淚液質和量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病，如視力下降、角膜潰瘍，甚至慢性頭痛等。
北京同仁醫院眼角膜科主任 接英：它的最重要的一個癥狀，就是眼睛的這種干澀感。那么除此之外，還有這種燒灼感，發熱的感覺，一些嚴重的患者，比方出現的比較嚴重角膜病變，會出現嚴重的視力下降，包括畏光、流淚，比較劇烈的疼痛。
如今，無論是工作還是學習生活，很多人幾乎每天都離不開手機、電腦。很多人都會出現眼睛干澀、疲勞的癥狀。出現了這些癥狀就是干眼癥嗎? 專家介紹，干眼癥的主要癥狀是眼睛干澀，但眼睛干澀未必就是干眼癥。
北京同仁醫院眼角膜科主任 接英：比方說過敏性結膜炎，也會感覺到眼睛的癢，除了癢之外，它（眼睛）也有這種異物感，也有這種燒灼感，或者干澀感，那么它的治療主要是針對過敏來進行治療，而不是針對干眼進行治療。
很多人可能覺得，眼睛干，補水不就行了。那么，干眼癥不用治療，自己滴點眼藥水，癥狀就會緩解嗎？
北京同仁醫院眼角膜科主任 接英：得了干眼以后，那么怎么樣選擇眼藥水？當然并不是每個患者朋友都知道，應該點人工淚液。據我所知，很多患者都習慣點一些抗炎的藥物，自己到醫院里買點氯霉素、紅霉素抹上了，會引起干眼癥狀的加重惡化。
哪些人群容易得干眼癥呢？醫務人員提示，經常看電子屏、長期佩戴隱形眼鏡、化眼妝后清潔不徹底、年齡較大者、曾做過眼部手術的人，很容易被干眼癥盯上。
那么，預防或緩解干眼癥該怎么辦呢？ 醫務人員提示，最重要的是改變用眼習慣。?
比如，提醒自己多眨眨眼。增加眨眼頻率，建議每分鐘4~6次，減少手機、電腦屏幕使用時間，避免關燈玩手機。
注意眼部清潔。眼線、睫毛膏沒有卸干凈，或者粘貼假睫毛的膠水、空氣污染等因素，有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致干眼。
避免長期睡眠不足。睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分藥物，也可能導致干眼癥發生。晚上11點就該睡覺了，每晚盡量保證7~8小時睡眠。
