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疲勞會讓你感到精力不足、做事沒有動力嗎?深圳大學發(fā)表在《行為神經(jīng)科學前沿》上的一項研究表明,正念冥想或能幫你緩解疲勞對情緒的不利影響!
研究人員通過記錄145名參與者的事件相關(guān)電位發(fā)現(xiàn),疲勞會影響個體的情緒處理能力,但正念冥想練習可以緩解這種負面關(guān)聯(lián)。實驗中,第一組參與者完成了15分鐘的正念冥想,第二組則休息閉眼。結(jié)果表明,正念組的參與者在處理情緒刺激時反應(yīng)更加積極,而且感知情緒刺激的重要指標LPP振幅也更高。
(科技日報記者 趙衛(wèi)華)