吃石榴籽要注意什么
1、石榴籽含有硬質纖維素，腸胃較弱的人群盡量不要大量食用，更加不要直接吞咽，容易加重腸胃負擔，出現消化不良等不適癥狀。
2、石榴有不同的品種，石榴籽有些是軟的，有些是有硬的，但是軟的石榴籽也不要直接吞咽，因為軟的石榴籽仍含有不易消化的木質素，腸胃是不能完全消化的。
石榴籽一天能吃多少
食用石榴籽一天不要超過半個石榴的石榴籽量。
石榴籽中的木質素含量很高，食用過多會出現大量木質素和不可溶性纖維堆積在腸道中的情況，容易出現消化不良的情況。并且消化功能不好的人群食用石榴籽的量還要減少，以免出現身體的不適。
