艾灸原理是什么
艾灸的主要作用是“能活躍臟腑的功能,旺盛新陳代謝;對功能低下的機體,可以調動人體內在的積極因素,使機體活動旺盛,增強人體抗病防衛免疫能力;對功能亢盛的機體,使其得到抑制,恢復正常,達到陰平陽秘”。艾灸對血壓、呼吸、脈搏、心律、神經、血管等都有調整作用,能使膽固醇降低,血沉沉降速率減慢,使腎上腺素等分泌旺盛,對血糖及內分泌系統等均有顯著的調節平衡作用。
艾灸可以自己在家做嗎
可以,首先,準備一個鐵皮盒(茶葉盒、月餅盒都行)。然后,每天睡前點燃一根艾條,逐一地艾灸關元、足三里等穴位,每次灸的時候要專注,平心靜氣,感受艾條散發出來的熱量,靜靜地體會艾葉的香味。最后,溫灸后將艾條放入鐵盒內,加蓋蓋子,艾條會因氧氣不足自動熄滅。