立秋時天氣比較干燥，多有秋燥的現象，可以吃一些具有滋陰潤肺功效的食物，如西瓜能夠起到生津止渴，除煩，利小便的功效。白蘿卜能夠起到清熱解毒，健胃消失，化痰止咳，順氣利便，生津止渴，補中安臟的功效。竹筍和絲瓜能夠起到清熱化痰的功效。冬瓜其藥性偏涼，能夠起到清熱消痰的功效。百合能夠補益心肺。豆腐能夠起到清熱潤燥的功效，石榴能夠起到生津止渴除煩的功效。花生能夠補肺潤肺。
要少食辛辣刺激油膩性食物，否則的話可能會加重秋燥的現象。平時要適當的體育鍛煉，增強體質，要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜。若是出現咽喉疼痛等癥狀，可以口服些中成藥，如蒲地藍消炎口服液，藍芩口服液等藥物，能夠起到清熱解毒利咽的功效。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
